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蒋参

副主任医师

重庆大学附属肿瘤医院

(中医科)

女性晚上吃东西的危害

2021-07-15 播放:0

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女性晚上吃东西的危害,吃东西其实是没有什么危害的,晚上吃东西同样没有什么危害,但是如果你吃的东西过量或者吃的东西不对,对身体还是有一定坏处的。比较明显的,就是吃多了容易长胖,这个是女性最害怕的。我们再来看一下,如果晚上吃东西吃的结构不合理的话,那么可能会出现以下一些问题。第一个就是晚上吃东西可能会引起失眠,晚上可以吃东西,但是如果吃太多或者吃太晚会影响我们的睡眠。

中医有个说法叫胃不合则卧不安,不论是吃的过少或者吃的过多,都会影响我们睡眠,所以说睡前不要吃太多的东西。女性朋友晚上吃东西,还有一个可能潜在的危险。当你有糖尿病家族史的时候,我们注意晚上如果吃过多的东西,可能会反复的刺激胰岛分泌胰岛素,久而久之可能会使我们胰岛素β细胞的功能减退,甚至提前出现衰退,从而导致糖尿病的发生。所以说对于家族有糖尿病史的女性朋友,三餐一定要规律,尽量不要在睡前加餐。

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