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你为什么不想上班,学五个方法帮你“满血复活”

2015-09-10  来源:彩牛养生    

导读节后第一天上班,心里很抵触有木有!甚至还有一种抑郁、烦躁的情绪,感觉整个世界都不好了。你可能患上了传说中的假期综合症! ...

在上班上学之前,你是不是患上了以下症状

对上班上学有恐惧心理

连续几天的吃喝玩乐,很多人第一天上班上学总是会不适应。在高度兴奋、高度热闹的节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,会出现烦躁、郁闷的情绪,甚至从前一天晚上就开始有焦虑的心理。

睡眠紊乱

放长假时过度玩乐,甚至还有时候会玩通宵,每天睡眠不足,身体得不到充分的休息,导致上班后无精打采,生物钟紊乱。刚上班的头几天,晚上有时很困但还失眠。

没精打采

在工作、学习时无精打采,感到疲劳想睡觉,站的时候想坐着,坐着的时候想躺着,时时刻刻想休息,总之就是觉得提不起精神。

肠胃不适

在放假期间,不规律的饮食有时候会让肠胃“超负荷运作”。长假回来后,肠胃功能紊乱,就会引起厌食。