晚间SPA效果更佳 SPA选正确的时间

除了白天做足保护外，很多MM更注意每晚给自己一个护肤SPA，它不仅可以放松身心，更能高效提升护肤质量，而且效果比白天更佳哦。

晚间SPA效果更佳

首先，彻底清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少、性质温和的洁面产品，用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。按摩后一定要用清水洗干净。

其次，简化保养。睡前的护肤保养，没必要用太多量或是很多种，简单的精华液+面霜就足以修护到皮肤深层。洗脸后，用双手或化妆棉推开精华液，从颈部到前额，提供肌肤更新动力;等1分钟，再有针对性地涂上适合自己的晚霜。或者可以使用睡眠面膜，也能帮助肌肤夜间修复，但切忌涂得过厚、使用过频,以免令肌肤增加负担。一周两到三遍，不需每天使用。

再次，泡澡助睡。入睡前泡泡澡，可在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。或是将晒干的桔子皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具备泡澡条件，可以改为泡脚，有助于加快入睡。泡脚水温约40℃为宜，要浸过足踝部位。

最后，晚餐避免吃得太饱。晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。