美白牙齿三个小窍门

　　美丽的笑容前提是要有洁白的牙齿，牙齿黄会给你带来很多尴尬，让你都不敢咧嘴哈哈大笑了，这样不是很难受?如何才能有效美白牙齿呢?今天小编给大家传授几个美白牙齿小窍门，让你快速洁白牙齿，拥有自信的笑容。下面就一起来看看吧!

　　牙齿美白最基本的原则：

　　1.正确的日常刷牙方法

　　每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。

　　2.进食后要漱口

　　进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

　　3.多喝水

　　人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。