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中秋出游的健康宝典

2013-09-17  来源:彩牛养生    

导读  中秋小长假即将来临,你是不是已经做好了假日的各种计划呢?很久没有带父母出去旅游了,想趁着这个假期,出去感受不同的中秋风情。可是,出门旅行,大家千万别为了一时痛快,造成...

  中秋小长假即将来临,你是不是已经做好了假日的各种计划呢?很久没有带父母出去旅游了,想趁着这个假期,出去感受不同的中秋风情。可是,出门旅行,大家千万别为了一时痛快,造成身体不适,导致团圆夜过不好。此外,小编提醒亲们,注意健康饮食,安全出游!下面小编为大家准备一套中秋出游的健康宝典,大家速速来围观吧,做好一切准备开心出游!

  忌食品不卫生不新鲜

  外出野餐要准备食品,有的人头一天就将一些卤菜、熟食包装好。秋季气温仍偏高,有利于各种细菌的繁殖,某些食物容易腐败变质,人们吃了就可能引起食物中毒。

  ·卤菜类食品最好当天购买,如前一天购买的应放在冰箱内保存,出门前也应加热后再带走。

  ·购买食品时应注意其生产日期和保质期。

  ·不能用废报纸或旧杂志包装食物,这是极不卫生的。旧书报上都残留有苯、二甲苯等有毒物质或其他的衍生物,当积存量达到0.5~2克时就会引起中毒。另外,旧书报上的细菌也相当多,极易污染食物。因此,装食品最好用消过毒的专用容器,也可用清洁干净的塑料保鲜袋。

  野外不要喝生水。野外的水源,大都是自西向东流淌,切莫见溪水清澈透明而乱饮。一些风景点有泉水,游人总好抢饮,许多游客共用一把勺子或木桶,其中难免有消化道传染病病人。因此,风景区的泉水虽然看上去很清,实际上很容易被病菌污染,是万万喝不得的。否则易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病。