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提高新陈代谢的方法

2013-12-19  来源:彩牛养生    

导读  寒冷的冬季不仅仅让你更懒惰不愿意运动,同时身体为了得到充足的热能维持机能,你也会变得食欲大增以摄入更多营养物质,这就是冬季为什么会最容易让你发胖的几个重要原因。而如果...

  寒冷的冬季不仅仅让你更懒惰不愿意运动,同时身体为了得到充足的热能维持机能,你也会变得食欲大增以摄入更多营养物质,这就是冬季为什么会最容易让你发胖的几个重要原因。而如果新陈代谢低下,肥胖状态就会加剧,那么冬季如何提高新陈代谢呢?提高新陈代谢的方法有哪些呢?现在小编就教你提高代谢的减肥方法,帮你改善体质,冬季减肥hold住好身材!

  吹风机促代谢疗法

  step 1. 沐浴前

  在洗澡前,用吹风机的暖风刺激以下所示的穴位,能身体提早进入温热状态:

  (1)百会

  头顶的百会穴是万能穴位,刺激这个穴位不但能调整全身平衡、缓解疼痛,对于减压、促进健康、减肥瘦身都有显著的功效。

  (2)三阴交

  脚踝往上3根手指的位置是三阴交,刺激这个穴位能让全身温暖起来,同时改善月经不调、更年期等症状。