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十种按摩方法去秋燥 拍手心窝揉搓耳朵

2014-09-04  来源:彩牛养生    

导读秋季天气干燥,受到秋燥的影响 ,容易出现皮肤干燥、口干鼻干等现象,缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物,同时,也可以用按摩方法来缓解秋燥。下面教大家十种按摩方法,缓解秋燥...

  秋季天气干燥,受到秋燥的影响 ,容易出现皮肤干燥、口干鼻干等现象,缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物,同时,也可以用按摩方法来缓解秋燥。下面教大家十种按摩方法,缓解秋燥最有效,一起来看看。

  1、拍屁股

  取站立位,用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部,左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重,先慢后快,女性月经期要慎用,孕期禁用。

  2、拍手心窝

  每天双手相互拍击100-200次,或用拍子相互拍击100-200次,再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。

  3、摩擦鼻翼

  两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。