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胡萝卜燕麦糊

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胡萝卜燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择,膳食纤维含量高,另外还含有蛋白质、胡萝卜素、铜、锌、硒、镁等营养元素,宝宝食用后有助于均衡营养,可以增强宝宝的免疫力。

胡萝卜燕麦糊 所需材料

  • 胡萝卜80克
  • 燕麦粉30克
  • 温开水70毫升

胡萝卜燕麦糊的做法

1胡萝卜洗干净后削皮,切成1cm左右的小块,加水煮熟后捞出沥干水分备用。

2将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

3将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

胡萝卜燕麦糊的功效与作用

1润肠排毒燕麦中富含的膳食纤维能够润肠排毒、通便导泻,对宝宝大便干燥有很好的食疗功效。

2促进骨骼生长胡萝卜中的胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A,不仅对宝宝眼睛发育很有好处,还能增强机体免疫力,促进宝宝的骨骼生长。

3增强免疫力宝宝本身的抵抗力就弱,食用胡萝卜燕麦糊可以增强宝宝的免疫力。

胡萝卜怎么做好吃?