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胡萝卜素包

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胡萝卜素包是很多人喜欢的口味,并且味道比较的清淡,特别适合老年人食用,胡萝卜素包能防中风、降糖降脂、还具有养肝的功效,多吃多健康,而且不会感觉到油腻。

胡萝卜素包 所需材料

  • 面团500克
  • 胡萝卜150克
  • 鸡蛋1个
  • 木耳100克

胡萝卜素包的做法

1鸡蛋磕入碗中,搅匀,入热油锅中炒成碎片;木耳洗净,切碎。

2胡萝卜切碎,挤出水分,加入炒鸡蛋、木耳、葱末、姜末、盐、味精、植物油拌匀,制成馅饼。

3将发酵面团搓条,下剂子,擀皮,包入馅料,做成麦穂形生坯,发酵后上蒸屉,大火蒸10分钟即可。

胡萝卜素包的功效与作用

1利膈宽肠富含植物纤维,这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动,促进代谢,通便顺畅且有效防癌。

2美容护肤可刺激皮肤的新陈代谢,肤色润红,对美容健肤有独到的作用。

3降糖降脂能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有降压、强心的作用。

胡萝卜怎么做好吃?

鸡蛋怎么做好吃?

木耳怎么做好吃?