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红腰豆鹌鹑煲

简介：

这道汤咸鲜味美，可补虚养身，鹌鹑肉蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，任何人都可以食用，包括宝宝和孕妇哦。

红腰豆鹌鹑煲所需材料

南瓜：200克
鹌鹑：1只
红腰豆：50克
盐：6克
姜末：5克
高汤：适量
香油：3毫升

步骤详解

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