赤豆薏芡炖鹌鹑
简介:
鹌鹑肉属于高蛋白、低脂肪食物、尤其适合患有学血管疾病的中老年人食用,还有强健筋骨的功效,加入清热解毒利水的赤小豆,还有薏米芡实,都是有效祛除体内湿气的食材,此汤秋季饮用,可有效祛湿御寒。
赤豆薏芡炖鹌鹑 所需材料
- 鹌鹑:2只
- 赤小豆:25克
- 薏米:12克
- 芡实:12克
- 姜:3片
- 盐:5克
- 味精:适量
步骤详解
热门推荐
鹌鹑肉属于高蛋白、低脂肪食物、尤其适合患有学血管疾病的中老年人食用,还有强健筋骨的功效,加入清热解毒利水的赤小豆,还有薏米芡实,都是有效祛除体内湿气的食材,此汤秋季饮用,可有效祛湿御寒。