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芡实海参粥

标签:海鲜粥

海参怎么吃最有营养,根据专家的说法,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,而且味道鲜美,煮粥应该是很不错的选择,海参芡实熬煮成粥,具有固肾涩精、补脾养胃的功效。

芡实海参粥 所需材料

  • 大米100克
  • 海参20克
  • 芡实粉10克
  • 适量
  • 味精适量
  • 枸杞适量
  • 香油适量

芡实海参粥的做法

1大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净,切小块。

2锅置火上,注入水将大米、海参煮至粥将成。

3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻,调味、撒葱花即可。

芡实海参粥的功效与作用

1海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。

2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。

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