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灵芝糯米粥

标签:糯米粥,药膳粥

生活不规律,工作压力大,导致身体出现各方面的不适,心神不安、失眠﹑乏力、出虚汗、畏寒等各种症状会相继出现。这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要,灵芝糯米粥就是很好的选择哦。

灵芝糯米粥 所需材料

  • 糯米100克
  • 灵芝适量
  • 白糖3克

灵芝糯米粥的做法

1糯米泡发洗净;灵芝洗净,加水煮好,取汁待用。

2锅置火上,倒入煮好的灵芝药汁,放入糯米,以大火煮开。

3待煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

灵芝糯米粥的功效与作用

1灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3灵芝糯米粥此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。

糯米怎么做好吃?

灵芝怎么做好吃?