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虾仁生菜粥

标签:虾仁粥,菜粥

青菜虾粥营养又美味,适合宝宝断奶阶段作为辅食食用,更适合爱美的年轻女士还有肠胃功能不太好的人士。做法也很简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦,赶快来试试吧。

虾仁生菜粥 所需材料

  • 虾仁20克
  • 生菜20克
  • 大米100克
  • 3克
  • 味精2克
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量

虾仁生菜粥的做法

1大米淘洗干净,放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。

2锅置火上,放入大米,加适量清水煮至五成熟。

3放入虾仁煮至米粒开花,放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

虾仁生菜粥的功效与作用

1虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。

2生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。

虾仁怎么做好吃?

生菜怎么做好吃?

大米怎么做好吃?