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五谷杂粮粥

简介:

个人不喜欢太甜,不然吃着会觉得很腻,可以根据自己口味

五谷杂粮粥 所需材料
  • 山药:半根
  • 红豆:100g
  • 黑米:100g
  • 燕麦:100g
  • 薏米:100g
  • 红枣:八颗
  • 枸杞:适量
  • 冰糖:适量
步骤详解
1
把红豆,黑米,薏米,燕麦,红枣,枸杞准备好,备用
2
山药削皮后易氧化,所以半根山药削好皮,一定要放水里泡
3
燕麦不易煮烂,所以会提前先把燕麦煮20分钟,把剩下的杂粮用水泡着
4
燕麦煲二十分钟后,把泡过水的红豆,黑米,薏米,山药倒入锅里煲30分钟
5
在煮好前20分钟放入红枣,冰糖,继续熬煮,枸杞最后五分钟放入,关火,盖上盖子,闷半个小时就可以了
6
闷过的五谷粥,味道更好,可以开动咯
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