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香蕉燕麦煎饼

简介:

注意:煎的适合火一定跳到最低,表面的水分蒸发掉后才可以翻,反过来后很快就熟了... 可以关火或者40秒后出锅...

香蕉燕麦煎饼 所需材料
  • 杂粮面/燕麦:50克
  • 桃子:半个
  • 核桃仁:5个
  • 香蕉:半根
  • 无花果:2个
  • 蛋清:2个
  • 无糖酸奶:一大勺
  • 蓝莓:适量
  • 椰奶:适量
  • 蜂蜜:适量
  • 肉桂粉:5克
  • 盐:3克
步骤详解
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准备食材
2
我用的是杂粮面包粉,也能用燕麦,搅拌在一起,用研磨机也行
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煎锅少放一层油
4
大概3分钟至之后再反过来,直到表面的水分蒸发掉
5
反过来就是这样
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关火一分钟后反面的样子
7
周围放上蓝莓
8
在放上其他水果和酸奶
9
最后浇上蜂蜜
10
非常好吃的
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