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茶香鸡腿

简介:

鸡腿性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。加上茶叶水可以解腻。

茶香鸡腿 所需材料
  • 鸡腿:1个
  • 柠檬:适量
  • 茶叶:适量
  • 生抽:适量
  • 红辣椒:适量
  • 淀粉:适量
  • 盐:适量
  • 油:适量
步骤详解
1
柠檬、鸡腿、辣椒、盐、生抽、茶叶。
2
适量茶叶用沸水冲泡。
3
用刀背把鸡腿打松,用小刀把鸡腿上划小口。
4
在鸡腿上抹上盐和生抽。
5
倒入茶叶水,腌制30分钟。
6
取出鸡腿滤去茶汤,静置10分钟。
7
热锅起油,放入鸡腿,挤上柠檬汁,盖上锅盖。
8
煎至一面金黄,翻面。
9
挤上柠檬汁翻面,盖上锅盖焖。
10
鸡腿煎至金黄熟透后捞出。
11
倒入茶汤300ML放入盐和辣椒碎。
12
茶汤烧开后勾芡,搅拌均匀熬成酱汁,淋在鸡腿上。
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