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洋葱炒芦笋

健胃散寒降脂降压

  • 营养价值:

    氨基酸、硒、镁、锰、非蛋白质含氮物质、天门冬氮酸

  • 适宜人群:

    适宜痰多咳嗽、高血压、高血脂、动脉硬化、脾胃虚寒等患者食用

  • 禁忌人群:

    患有痛风者不宜多食

洋葱炒芦笋 所需材料

  • 洋葱150克
  • 芦笋200克
  • 3克
  • 味精少许

洋葱炒芦笋的做法

1芦笋洗净,切成斜段;洋葱洗净切成片。

2锅中加水烧开,下入芦笋段稍焯后捞出沥水。

3锅中加油烧热,下入洋葱爆炒香后,再入芦笋稍炒,下入调味料炒匀即可。

洋葱炒芦笋的功效与作用

1洋葱洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。

2芦笋具有消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力的功效。

3洋葱炒芦笋此菜具有降低血脂、预防动脉硬化、延缓衰老、延年益寿的功效。