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金针菇牛肉汤饭

简介:

用牛骨熬制的骨头汤含有丰富的蛋白质、钙和铁,用来煮饭,味道不仅鲜美,还能补充钙和铁,预防佝偻病和缺铁性贫血。

金针菇牛肉汤饭 所需材料
  • 软饭:50克
  • 牛肉:30克
  • 金针菇:10克
  • 南瓜:10克
  • 洋葱:5克
  • 香油:1/2小匙
  • 芝麻盐:少许
  • 牛骨汤:1/4杯
步骤详解
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