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蒜蓉茼蒿菜

简介:

茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高维生素A的利用率。茼蒿不易与柿子同食,易伤胃。

蒜蓉茼蒿菜 所需材料
  • 茼蒿菜:400克
  • 干辣椒段:5个量
  • 蒜瓣:3个
  • 盐,味精:适量
  • 植物油:适量
步骤详解
1
茼蒿菜洗净,干辣椒切小段,蒜切蓉
2
炒锅放油烧热,入辣椒段炒至略变色
3
放一半蒜蓉爆香
4
将菜放入旺火翻炒(视情况可加点开水)见断生后加盐和另一半蒜蓉炒匀,然后放味精关火
5
出锅装盘
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