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绿豆芹菜汤

排毒利二便降压降脂

  • 营养价值:

    膳食纤维、B族维生素、粗纤维

  • 适宜人群:

    热毒者、便秘、高血压等人群

  • 禁忌人群:

    脾胃虚寒者

绿豆芹菜汤 所需材料

  • 绿豆50克
  • 芹菜50克
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 水淀粉适量
  • 香油适量

绿豆芹菜汤的做法

1挑去绿豆中的杂质,洗净,用清水浸泡6小时;将芹菜择洗干净,切断。

2将绿豆和芹菜段放入搅拌机中搅成泥。

3将锅置于火上,加入适量清水煮沸,导入绿豆芹菜泥搅匀,煮沸后用盐和鸡精调味,水淀粉勾芡,淋入香油即可。

绿豆芹菜汤的功效与作用

1绿豆绿豆富含膳食纤维和维生素B,可清热解毒、促进排便、降血脂、保护肝脏和抗菌抑菌。

2芹菜芹菜是高纤维食物,常吃可刺激胃肠蠕动利于排便,同时还可降血压和降血脂。

3绿豆芹菜汤具有清热解毒、治疗便秘和降压降脂的功效。