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番茄紫菜蛋汤

简介:

早上必须要吃早餐,利于身体健康,很多人都不吃早餐,急忙忙就去上班,那样是不对的,时间久了会导致身体健康指数下降!
如果时间允许你可以当天准备食材,如果上班族,提前天晚上就准备好食材,放入保鲜柜里,早上拿出来就可以下锅做啦。
网上收索的一些药用价值,嘿哈友们做个参考!
紫菜的功效与作用
  1. 应用于肺热痰多:紫菜30克,萝卜1个,煮汤服。用紫菜治疗各种脓痰和咳嗽的方法是:将紫菜研成粉末,炼蜜为丸,每次在饭后服6克,日服2次,或干嚼紫菜也可。
  2. 用紫菜治疗

番茄紫菜蛋汤 所需材料
  • 紫菜:一片
  • 西红柿:一个
  • 黑木耳:4-6个
  • 野生枸杞:一汤勺
  • 青菜叶:3颗
  • 鸡蛋:2个
  • 虾米:20克
  • 盐:适量
  • 醋:5克
  • 鸡精:2克
  • 香油:3克
  • 十三香:适量
  • 胡椒粉:适量
步骤详解
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准备所用所有食材:紫菜完整一片《泡好沥水放入碗里备用》青菜叶3颗《洗净切好备用》野生枸杞,一勺《泡发备用》西红柿一个《切好放入碗里备用》鸡蛋2个。《打开放入碗中备用》虾米《用水洗净,沥水放入碗里备用》醋:5克《放入碗中》香油3克《和醋一起放入碗里》鸡精2克《准备好和盐一起放入碗里》盐适量《放入碗里》水淀粉30克《加水一起是50克》十三香《和鸡精盐放一起》胡椒粉《最后出锅时放》
2
所有材料准备,下面开始做汤了热锅凉油,放入葱花炸出香味
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放入西红柿,开始翻炒
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翻炒片刻后,加入凉水我加了4碗水,三个人的早餐
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烧开之后加入虾米,紫菜
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在加入野生枸杞
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在加入木耳
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稍等一下把汤水再次煮沸,倒入蛋液
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等蛋液煮沸加入青菜叶
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紧接着水淀粉倒入
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醋,食盐,香油,胡椒粉,十三香……等等,所有准备好的调料最后加入
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煮开之后,可以出锅啦!
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再来一碗吧,有营养,颜值高的早餐会让你,营养一整天,精神一整天!
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