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无油伪炸鸡块
无油伪炸鸡块
简介:
无油伪炸鸡块 所需材料
鸡脯肉:1块
玉米面:50克
鸡蛋:1个
盐:适量
料酒:适量
胡椒粉:适量
步骤详解
1
如图所示,准备材料
2
鸡肉切块,加入料酒,盐,胡椒粉腌制半个小时
3
玉米粉加入鸡蛋搅拌糊状
4
平底锅不放油,夹入鸡块
5
小火两面煎黄,盖好锅盖闷5分钟左右
6
好吃又健康的鸡块出锅了
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