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黄精陈皮粥

健脾益肾养心安神

  • 营养价值:

    粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素

  • 适宜人群:

    适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用

  • 禁忌人群:

    脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用

黄精陈皮粥 所需材料

  • 黄精5克
  • 陈皮4克
  • 大米100克
  • 白糖8克

黄精陈皮粥的做法

1黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。

2锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。

3放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。

黄精陈皮粥的功效与作用

1黄精有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。

2陈皮有理气健脾,燥湿化痰之功,用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

3黄精陈皮粥具有补润心肺,强壮筋骨,健脾益肾、养心安神的功效。