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春季易抑郁怎么办 晒晒太阳喝点薄荷粥

2014-04-09  来源:彩牛养生    

导读  你觉得情绪低落并且突然对生活抱有消极态度吗?对周围事物的兴趣降低了?此时,你怀疑自己有忧郁情绪吗?不要担心,抑郁是很常有的心理障碍,春季特别容易产生,晒太阳有助驱赶抑郁情...

  你觉得情绪低落并且突然对生活抱有消极态度吗?对周围事物的兴趣降低了?此时,你怀疑自己有忧郁情绪吗?不要担心,抑郁是很常有的心理障碍,春季特别容易产生,晒太阳有助驱赶抑郁情绪,吃薄荷可以帮助你缓解压力,下面就一起来看看那赶走抑郁的方法有哪些。

  春季容易抑郁?为什么

  1、春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。

  2、春季人们的压力也比较大,春节后人们都怀着美好的愿望,但是几个月来没有什么有转机,造成情绪多变。

  3、春天气候变化比较大,影响人的情绪发生波动。加上早春天气变化大,会造成人体一些内环境的变化,心里烦躁空虚,容易引发各种精神疾病的发生和复发。性格内向或者暴躁,不自信的人在春季更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

  4、由于生物的代谢进入旺盛期,周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致人体内分泌的激素紊乱。