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春季九个最佳养生时间 中午12点喝咖啡调节血糖

2014-4-11 14:37:2 来源: 中华养生 标签:血糖

导读: 春季养生常识有哪些?又到一年春季养生时,做好春季养生,让你健康一整年?那么你知道春季怎么养生吗?养生要掌握最佳时间,这样效果俱佳。您知道一天最佳九个养生点?今天小编就为大家介……

  春季养生常识有哪些?又到一年春季养生时,做好春季养生,让你健康一整年?那么你知道春季怎么养生吗?养生要掌握最佳时间,这样效果俱佳。您知道一天最佳九个养生点?今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识和一天最佳九个养生点,一起来看看吧。

  1、防风

  在中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位。

  专家介绍,春季人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围,正是春季的高发病。”

  “外风”之外,还需防“内风”。张勇介绍,风气痛于肝,肝阴不足或肝失所养,都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰,则容易诱发急性心脑血管病。

  2、防寒

  乍暖还寒时候,气温上下波动较大,初春防寒尤其重要。

  专家介绍,一防外寒,外界气温变化寒气入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即为寒气所伤。“含伤阳,心属阳,寒气入侵,心脏首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高发期。”