导读早上醒不来,上班时间就很赶,这让很多白领都匆忙没时间吃早餐,没有充足的营养供给,哪儿有精力上班呢?所以早餐可以简单,但不能省。今天本文就给大家推荐六款养生早餐食谱,简单美味,还容易做,关坚是美眉们吃了不会发胖哟...
1.黑豆浆
材料:黑豆60克、清水500毫升。
做法:
1.将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。
2.将浸泡的水倒掉,只取出黑豆放入豆桨机里搅碎。
3.用过滤袋将豆渣滤出,将豆浆加热烧开即可食用。
2.水果酸奶
材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法:把橙子压成汁、混合酸奶调匀服食,这款早点能帮助肠胃清除体内垃圾,很适合春季减肥者食用哦。