常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 春季养生 > 正文

天热怕上火 别担心送你最实用的去火大法

2016-07-13  来源:彩牛养生    

导读4月春季的尾声,夏季的开始,这个时期多雨气候干燥,气温忽冷忽热,反复无常,人体的免疫力和防御能力有所下降,很容易诱发一些春季常见的疾病。很多人感觉特别容易“上火”,如果发现火苗已经烧开的,不控制饮食和不注意规律生活,就容易“引火烧身”。上火了怎么办...

1.虚火

比如像小编本人这样的症状,身体很怕冷,经常手脚冰凉,貌似寒性体质,但是有经常上火,总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮,真的很是痛苦。医生说这种上火实际上是“虚火”,还有的头晕失眠、心烦气躁,主要是由于身体属“阴虚”,多是性格急躁、或是身心疲劳的人,平时注意休息,需食用一些滋阴润燥的食物或药物调理。可用麦冬、沙参等中药煲粥,或是喝些老鸭汤,吃些苦味的食物,都有效果。

2.实火

而相反的,“实火”是生命样的症状呢,就是便秘、小便赤黄、口臭、口渴,经常觉得浑身燥热。需要改善一下饮食习惯,少吃些辛辣的食物,热性的食物,少抽烟饮酒,平时多吃水果青菜,多喝水喝汤,必要时可吃些三黄片、黄连上清片等药物调理。

3.肝火旺

如果是经常眼睛干痒,眼屎过多,多是由肝火旺盛引起,最好多喝些决明子菊花茶、枸杞菊花茶、金银花茶,眼睛不舒服也可使用泡好的热菊花茶来熏蒸一下,效果不错的哦。