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冬季养生必做的八件事

2016-08-01  来源:彩牛养生    

导读冬天到了,对于养生的人来讲,冬天是最好的养生季节。因为天气冷,人的所有活动,都变得平缓。那么,你知道冬天养生必须要做好哪八件事吗...

一、早睡早起

夏天的时候,我们讲究早睡早起。但是,冬天的时候,养生者必须是早睡晚起。大家都知道,冬天阳光不足,我们无法借用阳光来让我们精神充沛,因此,只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此,养气要用睡,指的就是冬天。

二、不要紧闭窗户

冬天会养生的人,绝对不会允许自己的家里紧闭着门窗,然后开着空调。如果你这样做,只能让病毒和细菌在你家里滋生。正确的做法是在无风的天气里,打开窗户,能让室内外的空气流通。这样,不仅能清洁室内空气,而且能让你的精神振作。