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想让宝宝入园后乖乖吃饭?营养师妈妈教你 3 招 !

2017-9-5 14:31:47 来源: 中华养生 标签:宝宝吃饭

面对孩子只爱零食不爱吃饭的情况,爸妈该怎么做,才能帮助让他乖乖吃饭,及早适应幼儿园生活呢?今天请李靓莉老师教大家 3 招。孩子还没上学的宝妈们,也快来学学。

不盲目排斥零食,要选对零食

零食能不能吃?当然能!

1 岁以后的宝宝就应当是三餐两点的饮食模式。其中「两点」就可以是零食。因此零食对于宝宝来说,不仅是应该要有的,还要特别讲究。

给宝宝准备零食的原则是:天然、清淡、有营养。

天然,是指尽量选择自然的食材,比如一些新鲜的蔬果或奶制品。

清淡,是指调味品含量要低,尽量不含有食品添加剂。比如有些配料表上添加剂超过 10 种的,就尽量不要选。

有营养,指在选择零食时,要注意观察营养成分和配料表。选择配料里蛋白质、维生素和钙含量高的。

不过,零食虽然可以吃,但不该误了正餐。父母该如何让宝宝爱上吃饭,养成规律的就餐习惯呢?