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补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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抗衰老的食物

羊脑
羊脑的做法 | 搭配宜忌羊脑
养生功效:

补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用羊脑。特别是【头痛风寒】患者。

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牛蹄筋
牛蹄筋的做法 | 搭配宜忌牛蹄筋
养生功效:

养颜、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜于【虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃】的人。

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猪尾
猪尾的做法 | 搭配宜忌猪尾
养生功效:

健脾养脾、提高免疫力力、开胃消食、美白、养颜、抗衰老、丰胸

使用人群:

一般人均适合吃猪尾巴。【腰酸背痛、骨质疏松、青少年、中老年人】应该食用猪尾巴。

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橘子
橘子的做法 | 搭配宜忌橘子
养生功效:

健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。【胃痛、久咳不止、咳嗽有痰】患者易食用。

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海马
海马的做法 | 搭配宜忌海马
养生功效:

增强记忆力、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用海马。特别是对于神经衰弱人群。

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龟
龟的做法 | 搭配宜忌
养生功效:

补血养血、抗衰老

使用人群:

龟适合【糖尿病、营养不良】的人食用。对于【产妇】食用龟能促进恢复。

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灵芝
灵芝的做法 | 搭配宜忌灵芝
养生功效:

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

使用人群:

一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

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牛肉
牛肉的做法 | 搭配宜忌牛肉
养生功效:

长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。

使用人群:

一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

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牛肚
牛肚的做法 | 搭配宜忌牛肚
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃虚弱】之人。

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洋葱
洋葱的做法 | 搭配宜忌洋葱
养生功效:

杀菌、促消化、降压降脂、补钙、防癌抗癌、延缓衰老。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。

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花生
花生的做法 | 搭配宜忌花生
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育

使用人群:

一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

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葵花子
葵花子的做法 | 搭配宜忌葵花子
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用。【高血压、神经衰弱】患者易食用。

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黄精
黄精的做法 | 搭配宜忌黄精
养生功效:

补阳壮阳、调理肠胃、提高免疫力力、止咳、养颜、抗衰老

使用人群:

适宜【脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴】等人群。

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黄瓜
黄瓜的做法 | 搭配宜忌黄瓜
养生功效:

抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

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芦荟
芦荟的做法 | 搭配宜忌芦荟
养生功效:

增强体质、杀菌、抗炎、湿润美容、健胃下泄、强心活血、解毒、抗肿瘤、抗衰老、镇痛、镇静、防臭、防虫、防腐、防晒

使用人群:

一般人群均可使用。尤适宜【便秘、皮肤炎、支气管炎】患者。

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西红柿
西红柿的做法 | 搭配宜忌西红柿
养生功效:

降血脂、降血压、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、治疗牙龈出血、缓解眼疲劳

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用;

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桑葚
桑葚的做法 | 搭配宜忌桑葚
养生功效:

健脾、助消化、乌发美容、预防血管硬化、防癌抗癌、明目、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用,【脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎】患者宜食用。

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五味子
五味子的做法 | 搭配宜忌五味子
养生功效:

益气生津,补肾养心,收敛固涩、抗衰老

使用人群:

适宜【盗汗、心悸、多梦、失眠、久咳虚喘、遗精、滑精】者。

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乌鸡
乌鸡的做法 | 搭配宜忌乌鸡
养生功效:

延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱】的人易食用。

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板栗
板栗的做法 | 搭配宜忌板栗
养生功效:

抗衰老、健脾、强健骨骼

使用人群:

一般人群均可食用。适宜【老人肾虚】者食用,对【中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多】者尤宜;适宜【老年气管炎咳喘,内寒泄泻】者食用。

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