补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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提高免疫力的食物

竹笋
竹笋的做法 | 搭配宜忌竹笋
养生功效:

开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、降三高、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、习惯性便秘】的人。

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猪尾
猪尾的做法 | 搭配宜忌猪尾
养生功效:

健脾养脾、提高免疫力力、开胃消食、美白、养颜、抗衰老、丰胸

使用人群:

一般人均适合吃猪尾巴。【腰酸背痛、骨质疏松、青少年、中老年人】应该食用猪尾巴。

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橘子
橘子的做法 | 搭配宜忌橘子
养生功效:

健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。【胃痛、久咳不止、咳嗽有痰】患者易食用。

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牛鞭
牛鞭的做法 | 搭配宜忌牛鞭
养生功效:

养肾补肾、补阳壮阳、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食

使用人群:

【失眠、肾虚、阳痿、遗精、腰膝酸软】者食用。

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栀子
栀子的做法 | 搭配宜忌栀子
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用栀子花。特别是【胃部不适】的患者。

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三七
三七的做法 | 搭配宜忌三七
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂

使用人群:

三七适宜【熬夜】人群服用。

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猪血
猪血的做法 | 搭配宜忌猪血
养生功效:

健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【贫血、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作】的人;【血虚、头风眩晕、肠道寄生虫病人、腹胀】嘈杂者。

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灵芝
灵芝的做法 | 搭配宜忌灵芝
养生功效:

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

使用人群:

一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

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牛肉
牛肉的做法 | 搭配宜忌牛肉
养生功效:

长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。

使用人群:

一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

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牛肚
牛肚的做法 | 搭配宜忌牛肚
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃虚弱】之人。

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花生
花生的做法 | 搭配宜忌花生
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育

使用人群:

一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

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鹿茸
鹿茸的做法 | 搭配宜忌鹿茸
养生功效:

补阳壮阳、提高免疫力力

使用人群:

适宜【身体虚弱、易疲劳、腰脊冷痛、性功能减退】者。

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鹿肉
鹿肉的做法 | 搭配宜忌鹿肉
养生功效:

补气益气、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【新婚夫妇、肾气日衰的老人、手脚冰凉、肾阳虚者、头昏耳鸣、腰脊疼痛、阳痿、羸弱虚瘦、血脉不活、容颜欠佳】的患者。

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葵花子
葵花子的做法 | 搭配宜忌葵花子
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用。【高血压、神经衰弱】患者易食用。

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黄精
黄精的做法 | 搭配宜忌黄精
养生功效:

补阳壮阳、调理肠胃、提高免疫力力、止咳、养颜、抗衰老

使用人群:

适宜【脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴】等人群。

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狗肉
狗肉的做法 | 搭配宜忌狗肉
养生功效:

提高免疫力力、驱寒

使用人群:

一般人群均可食用狗肉。狗肉尤适宜【腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿、脘腹胀满、腹部冷痛】者食用。

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秋刀鱼
秋刀鱼的做法 | 搭配宜忌秋刀鱼
养生功效:

提高免疫力力、降血压

使用人群:

健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质的人群适宜食用秋刀鱼。

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香菇
香菇的做法 | 搭配宜忌香菇
养生功效:

提高免疫力力、防癌抗癌、开胃消食、降血脂、降血压、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

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鸡肉
鸡肉的做法 | 搭配宜忌鸡肉
养生功效:

强身健体、提高免疫力力、补肾精、促进智力发育。

使用人群:

一般人群均可食用。【老人、病人、体质虚弱】者更宜食用。

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西兰花
西兰花的做法 | 搭配宜忌西兰花
养生功效:

防癌抗癌、增强免疫力、促生长、减肥、清热解渴、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。

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