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补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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清热解毒的食物

黄芩
黄芩的做法 | 搭配宜忌黄芩
养生功效:

清热燥湿、泻火解毒、安胎、止血

使用人群:

一般人均易食用,特别是【孕妇】。

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黄豆
黄豆的做法 | 搭配宜忌黄豆
养生功效:

清热利湿、养气补血、预防高血压、美容护发、促进骨骼发育

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。

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上海青
上海青的做法 | 搭配宜忌上海青
养生功效:

解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。

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香瓜
香瓜的做法 | 搭配宜忌香瓜
养生功效:

清热、解暑、止渴。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜夏季【烦热口渴、口鼻生疮、中暑】者。

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沙参
沙参的做法 | 搭配宜忌沙参
养生功效:

补血养血、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、清肺润肺、开胃消食、清热、止咳

使用人群:

沙参普遍适宜食用,特别适合【肺燥阴虚,干咳痰少,咽干鼻燥】者

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李子
李子的做法 | 搭配宜忌李子
养生功效:

清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿

使用人群:

一般人群皆能食用,尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。,

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豆腐
豆腐的做法 | 搭配宜忌豆腐
养生功效:

预防心血管疾病、降低乳腺癌发病率、抗血管、补益清热养生。

使用人群:

一般人群均可食用。

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咸鱼
咸鱼的做法 | 搭配宜忌咸鱼
养生功效:

排毒解毒、清热

使用人群:

口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭患者更易食用咸鱼。

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香蕉
香蕉的做法 | 搭配宜忌香蕉
养生功效:

清热、通便、解酒、降血压、抗癌

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。

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三七
三七的做法 | 搭配宜忌三七
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂

使用人群:

三七适宜【熬夜】人群服用。

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白萝卜
白萝卜的做法 | 搭配宜忌白萝卜
养生功效:

有助消化、增强食欲、化痰清热、宽中下气、降血脂、降血压等。

使用人群:

一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

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胡萝卜
胡萝卜的做法 | 搭配宜忌胡萝卜
养生功效:

健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤

使用人群:

一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

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香梨
香梨的做法 | 搭配宜忌香梨
养生功效:

安神镇定、清肺润肺、清热、止咳、止渴

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者、醉酒、宿醉未解】者。

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龙须菜
龙须菜的做法 | 搭配宜忌龙须菜
养生功效:

清热除火、通便。

使用人群:

一般人都可食用。尤适宜【肺热咳嗽、内热痰结、老年慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺痈咳叶黄脓痰、腥臭痰、高血压、肥胖症、佝偻病】等患者;妇女【月经不调、营养不良、术后、外伤愈合】阶段的病人。

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芦荟
芦荟的做法 | 搭配宜忌芦荟
养生功效:

增强体质、杀菌、抗炎、湿润美容、健胃下泄、强心活血、解毒、抗肿瘤、抗衰老、镇痛、镇静、防臭、防虫、防腐、防晒

使用人群:

一般人群均可使用。尤适宜【便秘、皮肤炎、支气管炎】患者。

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芋头
芋头的做法 | 搭配宜忌芋头
养生功效:

补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛

使用人群:

一般人群均可食用,尤其适合【体虚】者。

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大葱
大葱的做法 | 搭配宜忌大葱
养生功效:

防癌抗癌、排毒解毒、驱寒

使用人群:

一般人群均可食用。【脑力劳动者】更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)

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丝瓜
丝瓜的做法 | 搭配宜忌丝瓜
养生功效:

润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通】的妇女。

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南瓜
南瓜的做法 | 搭配宜忌南瓜
养生功效:

健脾养胃,护肝补肾,消炎止痛,润肺益气,驱虫解毒

使用人群:

一般人均可食用,尤其适合【脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤】等患者食用。

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菊花
菊花的做法 | 搭配宜忌菊花
养生功效:

养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热

使用人群:

一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。

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