补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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健胃消食的食物

羊脑
羊脑的做法 | 搭配宜忌羊脑
养生功效:

补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用羊脑。特别是【头痛风寒】患者。

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猪尾
猪尾的做法 | 搭配宜忌猪尾
养生功效:

健脾养脾、提高免疫力力、开胃消食、美白、养颜、抗衰老、丰胸

使用人群:

一般人均适合吃猪尾巴。【腰酸背痛、骨质疏松、青少年、中老年人】应该食用猪尾巴。

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菠萝
菠萝的做法 | 搭配宜忌菠萝
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿

使用人群:

一般人群均可食用菠萝。特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

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橘子
橘子的做法 | 搭配宜忌橘子
养生功效:

健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。【胃痛、久咳不止、咳嗽有痰】患者易食用。

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草莓
草莓的做法 | 搭配宜忌草莓
养生功效:

明目、滋补调理、降血脂、防癌、保健、减肥、助消化、排毒。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑】者,【暑热口干、腹泻如水、癌症】特别是【鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌】患者。

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沙参
沙参的做法 | 搭配宜忌沙参
养生功效:

补血养血、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、清肺润肺、开胃消食、清热、止咳

使用人群:

沙参普遍适宜食用,特别适合【肺燥阴虚,干咳痰少,咽干鼻燥】者

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牛鞭
牛鞭的做法 | 搭配宜忌牛鞭
养生功效:

养肾补肾、补阳壮阳、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食

使用人群:

【失眠、肾虚、阳痿、遗精、腰膝酸软】者食用。

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虾
虾的做法 | 搭配宜忌
养生功效:

助消化、通乳、预防高血压

使用人群:

一般人群均可食用。【中老年人、孕妇、心血管病】患者更适合食用。

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橙子
橙子的做法 | 搭配宜忌橙子
养生功效:

消食、去油腻、清肠、防癌、预防胆结石、缓压、止咳、防感冒。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过量、宿醉未解】者。

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三七
三七的做法 | 搭配宜忌三七
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂

使用人群:

三七适宜【熬夜】人群服用。

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白萝卜
白萝卜的做法 | 搭配宜忌白萝卜
养生功效:

有助消化、增强食欲、化痰清热、宽中下气、降血脂、降血压等。

使用人群:

一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

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灵芝
灵芝的做法 | 搭配宜忌灵芝
养生功效:

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

使用人群:

一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

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牛肚
牛肚的做法 | 搭配宜忌牛肚
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃虚弱】之人。

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苹果
苹果的做法 | 搭配宜忌苹果
养生功效:

降血压、降胆固醇、消食化积、美容养颜、减肥、防癌抗癌

使用人群:

一般人都可食用,尤其【便秘、腹泻、前列腺、脾胃虚弱】患者、【高血压、癌症、贫血】患者食用更佳。

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花生
花生的做法 | 搭配宜忌花生
养生功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育

使用人群:

一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

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葵花子
葵花子的做法 | 搭配宜忌葵花子
养生功效:

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用。【高血压、神经衰弱】患者易食用。

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桑葚
桑葚的做法 | 搭配宜忌桑葚
养生功效:

健脾、助消化、乌发美容、预防血管硬化、防癌抗癌、明目、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用,【脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎】患者宜食用。

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柿饼
柿饼的做法 | 搭配宜忌柿饼
养生功效:

清肺润肺、开胃消食

使用人群:

一般人群均可食用柿饼。特别是【食欲不振】患者。

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玫瑰花
玫瑰花的做法 | 搭配宜忌玫瑰花
养生功效:

补血养血、调理肠胃、开胃消食、美白、养颜

使用人群:

一般人均适合食用玫瑰花。特别是【女性】朋友们。

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蓝莓
蓝莓的做法 | 搭配宜忌蓝莓
养生功效:

养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用蓝莓。特别是【视力下降】的【儿童】。

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