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饭后散步减肥法并非适合所有人

2013-03-18 09:59:24 来源: 中华养生 标签:饭后散步,减肥方法,散步减肥

导读: 现代人把饭后散步当做减肥的方法,俗话说“饭后百步走,活到九十九”,散步时,下肢肌肉的活动加强,静脉血管有节奏的挤压,促进了血液的循环,能够减少人们动脉硬化的可能,同时,……

  现代人把饭后散步当做减肥的方法,俗话说“饭后百步走,活到九十九”,散步时,下肢肌肉的活动加强,静脉血管有节奏的挤压,促进了血液的循环,能够减少人们动脉硬化的可能,同时,能让人保持头脑活跃。但是,这种散步减肥方法并不是随便走就可以的,也不是所有的人都适合这种方法。

饭后散步减肥法并非适合所有人

  一、哪些人不适合饭后散步减肥

  1、胃病患者

  饭后胃内的食物充盈,这个时候进行直立性活动,会增加肠胃的震动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,加重胃粘膜病变,这样就导致胃溃疡患者病情加重。同时,饭后散步由于重心的作用,也会引起或加重胃下垂。因此,患有胃溃疡、胃下垂、慢性胃炎等胃病患者不适宜饭后散步减肥方法,饭后最好少走动,也不要长时间的站立。

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