八妙招帮你轻松瘦腿

　　烈日炎炎的夏季来临，女性朋友的短裙、热裤都将闪亮登场。这时候，拥有一双美腿，是每个女性朋友都渴望的事情。今天就为大家带来了8招瘦腿小妙招，让你腿看起来更完美。

　　1.多吃瘦腿食物

　　平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦腿水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，利于瘦腿，爱美的mm们可以多吃。

　　2.多走楼梯

　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。因为，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧，利于瘦腿。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

　　3.均衡饮食

　　一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。