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冬季最反弹减肥方法

2014-01-20  来源:彩牛养生    

导读  冬季减肥方法有哪些?减肥是个永恒的话题,在这个追求骨感美的时代,只有瘦了才是王道,于是很多人都加入了减肥的战队,但是很多人不管怎么努力,就是没法瘦下来,为什么别人能轻...

  冬季减肥方法有哪些?减肥是个永恒的话题,在这个追求骨感美的时代,只有瘦了才是王道,于是很多人都加入了减肥的战队,但是很多人不管怎么努力,就是没法瘦下来,为什么别人能轻松瘦自己却越减越胖呢?这可能是你掉进了减肥误区,以下这些减肥方法让你越减越胖,赶紧来看看你中招了没。

  1.单一食物减肥法反弹率:95%

  很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身,的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾,单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养,而逐渐退化,身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生,生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱,光吃一点其他东西就极容易复胖。

  抗击反弹方法:均衡营养

  健康和瘦哪个最重要?想必所有人都会选择前者。面对如此高的反弹率,建议这样的MM还是要尽量摄取一些其他食物,像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物,记得只要不过多摄取油脂,瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。