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平坦小腹怎么练

不管男女,腹部上是最容易堆积赘肉的地方,小肚子出来了,穿一些稍微紧身点的上衣都不好看。小腹上的赘肉不像其它地方,需要长时间的连续锻炼才会消耗,所以懒人们不要再卷缩肚子在悠闲地看电视剧了,赶紧动起来,每天半个小时以上的有氧运动,是最好的平坦小腹锻炼方法。

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