导读这是一个全天然的减肥方式,不需要多花一分钱,食物的组合有助于燃烧脂肪,启动你的新陈代谢。按这样的食物搭配吃下去,一周三天就可以减掉10磅!...
这是一个全天然的减肥方式,不需要多花一分钱,食物的组合有助于燃烧脂肪,启动你的新陈代谢。按这样的食物搭配吃下去,一周三天就可以减掉10磅!而且,几乎每一个人都认为咖啡怎么可以出现在减肥清单里,没错,咖啡就在减肥清单里!
第一天
早餐食物组合:一杯黑咖啡或绿茶(不加奶,不加糖),一片全麦面包加两勺花生酱,半个西柚。
午餐食物组合:一杯黑咖啡或绿茶(不加奶,不加糖),一片全麦面包,罐装的吞拿鱼一半。
晚餐食物组合:一块肉(大小和扑克牌盒子差不多),四季豆一碗,香蕉半根,苹果一个,香草雪糕一个球。
PS:肉和四季豆不是生吃的!