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10最易弄错减肥常识

2013-01-10  来源:彩牛养生    

导读在减肥之前了解更多的 减肥常识 是非常有必要的,增长了这些 减肥常识 就可以避免走进减肥误区,然而在你的认知里是否也有以下错误的观点呢? 1、晚上八点后不能吃东西? 其实在什么时...

      在减肥之前了解更多的减肥常识是非常有必要的,增长了这些减肥常识就可以避免走进减肥误区,然而在你的认知里是否也有以下错误的观点呢? 

错误的减肥常识早知道

    1、晚上八点后不能吃东西?

       其实在什么时候吃东西并不会影响你的体重,而真正可以影响体重的关键是:卡路里的含量是多少?、是否有进行体育锻炼?这才是决定你是胖还是瘦的核心问题。

       2、存在负卡路里食物?

       根本就没有什么负卡路里食物,身体用来消化食物所消耗的那些卡路里,和食物本身所含有的卡路里相比可以不用提及。

    3、饮料中的卡路里不碍事?

        如果你想实现快速减肥的话,那么就只好戒掉常喝的可乐和果汁等饮料了,而白开水才应该是你最好的饮料。

        4、不可以吃甜食?

        健康专家提出,偶尔吃点甜食来满足一下自己,其实是可以有助于长期减肥的,但是,可以吃并不意味着随便吃,只是一时的选择,不可以天天都吃。