健身后缓解肌肉疼痛

　　运动后容易导致肌肉酸痛。那么你知道健身后应该怎么缓解肌肉酸痛呢?

　　无痛则无肌运动男缓解酸痛肌

　　每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为健身有效而引发的肌肉酸痛，这是好事，因为这代表肌肉得到了充足的锻炼，因此需要自我修复，从而达到更强的状态。