常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 节气养生 > 正文

进补最好季节秋冬 根据身体症状饮食调理

2012-10-23  来源:彩牛养生    

导读秋冬,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。 中医认为,秋冬选用温补中药,可增强人体脏腑活力,不仅有益于这一时令的防病强身,还能为...


  秋冬,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。

  中医认为,秋冬选用温补中药,可增强人体脏腑活力,不仅有益于这一时令的防病强身,还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理,还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。养生专家指出,很多人都会有虚不受补的情况出现,“虚不受补”即患者体虚,而不能接受补药之谓也。主要原因是脾胃虚弱。由于胃的消化与脾的运化功能差,而补品又多为滋腻之品,所以在服用后,不但不能被很好地消化吸收,反而增加了胃肠负担,出现消化不良等症状。而体虚又分为很多种类,包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

  以下是这4中症状和表现:

  1、气虚:表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。

  2、血虚:主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华,眩晕耳鸣,两目干涩,视物不清等。

  3、阳虚:表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。

  4、阴虚:表现为五心烦热或午后潮热,盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

  只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中,应该如何辨证选择呢?养生专家提醒:针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型,选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。
 

小编推荐:
黎姿喜得凤女二胎 揭秘她产后修身秘籍
低胸白裙性感亮相   揭巩新亮丰胸秘籍
 晴川变身胸器女引争议 杨幂回应隆胸传
周迅出席发布会 心情愉悦透露美肤秘方