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小年习俗有哪些,沐浴洗澡有讲究

2018-2-2 10:30:29 来源: 中华养生 标签:

导读: 2018年2月8日是小年,民俗专家表示,“小年”不仅是灶王爷上天的好日子,同时还是整个过年过程中的一个小高潮。但是,小年的民俗远不止这些,可不要漏了它——沐浴……

2018年2月8日小年,民俗专家表示,“小年”不仅是灶王爷上天的好日子,同时还是整个过年过程中的一个小高潮。

小年的民俗远不止这些,可不要漏了它——沐浴。

小年时,大人、小孩都要洗浴、理发,民间有“有钱没钱,剃头过年”的说法。吕梁地区讲究腊月二十七日洗脚。这天傍晚,婆姨汝子都用开水洗脚。不懂事的女孩子,大人们也要帮她把脚擦洗干净,不留一点污秽。民间传有“腊月二十七,婆姨汝子都洗脚。一个不洗脚,流脓害水七个月”的俗语。

向玉皇大帝汇报各家生活情况的灶王爷就要启程了,想要讨好这位“生活委员”,一定要注意个人卫生,把自己打理得干干净净。

水温不同,养生功效各异

你喜欢用什么温度的水洗澡?其实,不同水温有不同的养生功效,关键是要根据每个人的体质、需求,找到适合自己的温度。

1、热水浴

温度大约为38~40℃,用手试一下,感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。

此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能。比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。

2、温水浴

温度在35℃左右,用手试,感到稍热。这是一种比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡的温度。

温水浴能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

研究发现,健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时,出浴后尿量就会增多,心脏供血能力增强,体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴,还可使食欲增加,面色变得更红润。