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坐一坐竟能打通全身经络,调节这些慢性病!

2017-11-7 15:22:49 来源: 中华养生 标签:防慢性病

《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”!民间也有这种说法:“经络不通,走路中风”,实际上大多数人都有经络堵塞的问题。

经络不通百病生

一大半人都有这个问题

对于现代人来说,大半都有经络不通的毛病,主要有这几个原因:

1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品,毒素堆积在体内排不出去,堵塞经络。

2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。

3、久坐不动,比如整天盯着电脑和手机。

4、压力过大,情绪低落,造成代谢缓慢,毒素排不出去。

要疏通经络,食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养,都要化为气血,通过经络输送到人体的各个脏器的,经络不通,补进去的营养只能白白浪费了。

如何疏通自己的经脉,保持健康呢?其实自己在家就能做到。

练习盘腿打坐

打开人体经络,还能保护心脏与骨骼

双盘腿练的不仅是筋骨,还把经络全部打开,益处可不少!


双腿盘坐的益处

双盘腿练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。

双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。

可改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软;每天坚持,可增进骨骼强度。

可减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。

能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通。

能迅速促进胃肠蠕动。

能打开腿部经络血脉,打开胯关节。

不仅能实现肌体的自我平衡,还能强健身体,提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病,如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等,具有显著的调节作用。