常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 经络养生 > 正文

每天梳三次头 疏通经络真的不用愁

2017-11-22  来源:彩牛养生    

生活当中我们每天都要梳头,其实梳头也是要讲究方法的,如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的,那么梳头的好处有哪些呢?梳头的禁忌有哪些呢?今天小编就为大家介绍一下!下面大家就跟我一起来看看吧!

养成良好的梳头习惯,还需要遵循一定的规律。古人“一日三梳”的方法就可以学习一下!

第一梳:清晨洗漱完毕后,用5-10分钟时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快, 由轻到重,双目微闭,专心梳理。

梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。

第二梳:午饭之后,再利用5-10分钟时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。

第三梳:晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。

标签: