趴桌子睡觉危害多多

　　我们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现手、脚发麻现象，对此很多人都不会在意。而医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。

　　人们尽量不要头枕着手臂休息。首先，趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

　　有几种呼吸方法对于减轻我们的工作压力最有帮助，在适当的时候调整你的呼吸，就能调节好你的心情。

　　很累的时候怎么办?深呼吸可不行。用力的呼吸会让你的身体更舒服一点。

　　身体自然站立，放松。两臂位于身体两侧。将手臂提升至胸前，手心朝上。

　　缓慢呼吸的同时双手向肩膀移动，当双手移至胸前之后，再缓缓地将张开的双手握紧。