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一天之计在于晨养生禁忌早餐前吃这七种食物

2015-09-10　　来源：彩牛养生　　

导读都说早餐要吃的像国王，可是如果美美的食物和饮品选择不当的话，不仅会导致身体不适，还可能引发健康问题，那“国王”可就要“遭罪”了。 ...

早餐前千万别吃这七种食物！

1、冷水或碳酸饮料。

即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。

2、咖啡。

咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。

3、甜点。

空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。