你习惯晚上洗澡吗 这五类人改早上洗吧

天气渐冷，一个舒服的热水澡能去除疲劳，令人精神焕发。很多人喜欢睡觉前洗澡，也有人喜欢早上起床后洗澡，到底什么时间洗澡最健康?

其实，洗澡的时间取决于具体情况，从皮肤类型到接触的污染物等，都是需要考虑的因素。

适合早上洗澡的人

1、油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、夜间出汗多的人

洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利介绍说，如果你夜间出汗较多，早上洗澡再好不过了。

3、习惯早起的人

早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

4、没有接触到过多病菌的人

晚上洗澡的最大好处之一，就是能清除一整天堆积在身体上的污垢。

如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。

5、早上需要剃须的人

对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

适合晚上洗澡的人

1、干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

2、白天化妆的人

如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

3、白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。

但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

4、睡觉前需要冷静放松的人

睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

5、周围环境污染较重

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。