常用工具

当前位置: 科学孕育 > 怀孕百科 > 孕期营养 > 孕期水果大全 > 正文

孕妇能吃芒果吗

2021-04-08  来源:彩牛养生    

导读芒果,是一种营养价值很高的水果,其含有丰富的营养元素,如糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维,其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富。维生素A的含量高达3.8%,比杏要多出1倍。...

芒果,是一种营养价值很高的水果,其含有丰富的营养元素,如糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维,其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富。维生素A的含量高达3.8%,比杏要多出1倍。那么孕妇能吃芒果吗?接下来就为大家解答这个问题。

孕妇能吃芒果吗

孕妇是可以吃芒果的,但要注意适量。因为芒果中含有的胡萝卜素,可在体内转变为维生素A。有预防胎儿畸形、护眼、明目、美容的功效。在孕早期的时候,有些孕妈妈会有孕吐的现象,吃芒果可以缓解孕吐。芒果中也含有大量维生素C,可有效提高抵抗力。但需注意对芒果过敏者忌服。

 

孕妇适量吃芒果的好处

1、缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。孕妇吃芒果,可以减少呕吐、食欲不振等的现象。

2、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,能使粪便在结肠内停留时间缩短,帮助排便。而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

3、补充维生素A

芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A,维生素a对胎儿视力发育、骨骼的生长发育、上皮组织的发育都起着很重要的作用。

 

以上即是对孕妇能吃芒果吗的介绍,孕妇是可以吃芒果的,但要注意适量。孕妇适量吃芒果可以缓解妊娠反应、缓解妊娠便秘以及补充维生素A。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

标签:

猜你感兴趣

换一换

查一查能不能吃

选择食物分类
  • 选择食物分类
  • 蔬菜类
  • 水果/干果
  • 禽畜/肉类
  • 水产/海鲜
  • 米面豆乳
  • 药食/药材
  • 蛋奶/其它
  • 调味品
选择合适人群
  • 选择合适人群
  • 孕妇
  • 产妇
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 能吃
  • 不能吃
  • 慎吃