产后抑郁症怎么治

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。那么，产后抑郁症怎么治？下面我们就一起来了解一下吧。

产后抑郁症怎么治

1、心理治疗

这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐治疗

音乐疗法适合治疗任何心理疾病，能起到让患者身心放松的作用，可以促进产后抑郁症的恢复，有助于调节产妇的心理压力，可以缓解精神和心理方面的压力，产妇平时可以多听听轻柔的音乐，注意心理方面的放松。

3、针灸治疗

产后抑郁症可以通过针灸疗法治疗，能有效调节人体的经络，具有疏通经络的功效，并且可以起到醒脑安神的作用，能有效改善产后抑郁症的状况，也可以通过物理疗法治疗，能有效缓解产后抑郁症的症状。

4、运动治疗

产后抑郁症的人运动治疗方式主要是有氧运动为主，踩踩脚踏车、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，根据病情，体力允许情况下增加运动量，已达到产后抑郁者最大运动量的80%，每个星期运动3-5次。

5、物理治疗

相对于药物治疗，没有任何无副作用、不会依赖。通过改善对产后抑郁症患者脑电波和各项生理指标，缓解抑郁患者的各项躯体症状。

以上就是关于产后抑郁症怎么治的相关介绍，治疗产后抑郁家人的关怀是最重要的，产后抑郁一定要积极去治疗。希望以上分享内容对大家有所帮助，祝身体健康，生活愉快。